ダイエット中の食事を公開! 【ろーずの部屋⑤】

本誌初の動画による連載企画【ろーずの部屋】。8月13日のベストボディ・ジャパン宇都宮大会に参戦することを発表したメイドジムのろーずさん。今回は大会に向けての食事を大公開!

では、さっそくご本人の登場です。

▼朝は食欲があまり無い日は市販のスムージーやギリシャヨーグルトとサプリメント。

▼食欲がある日は大好きな甘いモノを。ストレスを溜めるとドカ食いしやすいので消費のチャンスがあるこの時間に食べておくとのこと。

▼お昼は海鮮丼が多いとか。「タンパク質と糖質とクエン酸!」(ろーず)

▼「夜は基本的にタンパク質メイン+糖質オフか脂質オフをその日によって選びます。大体、糖質オフが多いです」(ろーず)

▼自炊の場合は、鮭のムニエルと茶碗蒸し。

「以上に加えて間食にクルミや燻製卵を適宜食べております。大会まであと少し! がんばります!」
とのコメントをもらいました! 次回は大会直前レポート!?