体育館トレーニング室・公営トレーニング室ガイド①【東京都渋谷区・新宿区・中央区編】

駅チカで体を鍛えるならここ!

「トレーニングをしたいけど、身近に筋トレができる場所はあるの?」そう思っている方は必見です! 東京23区内にある、体育館トレーニング室・公営トレーニング室をご紹介します。まずは渋谷区・新宿区のトレーニング室をまとめました。
© Ni_photo – Fotolia

東京都渋谷区

■渋谷区猿楽トレーニングジム
住所:〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町12−35
アクセス:東急東横線 代官山駅 7分/バス[東急トランセ]「猿楽町」 3分/ハチ公バス(夕やけこやけルート)「猿楽トレーニングジム入口」3分
利用料:高校生以上 1回400円 /中学生 1回100円
設備:筋力系マシン、有酸素系マシンなど
利用可能対象:区内在住・在勤・在学の中学生以上の人
営業時間: 9:00~21:00
講習の有無:なし

■渋谷区スポーツセンター
住所:
〒151-0066 東京都渋谷区西原1-40-18
アクセス:京王新線「幡ヶ谷駅」 6分、小田急線「代々木上原駅」 15分/バス(渋63・渋66系統)「幡代」 5分、「幡ヶ谷」 7分/ハチ公バス(春の小川ルート)「ケアコミュニティ・せせらぎ」 2分
利用料:一般400円/小中学生100円
設備:筋力系マシン/有酸素系マシンなど
利用可能対象者:区内在住・在勤・在学の人
営業時間: 9:00~21:00
講習の有無:なし

■勤労福祉会館
住所:
150-0041 東京都渋谷区神南1-1−19−8
アクセス:渋谷駅徒歩8分
利用料:1人1時間200円
設備:筋力系マシン/有酸素系マシンなど
利用可能対象者:勤労者で構成されたグループ・サークルなど/会社の労働組合の会議・定期大会などの利用/団体利用がない場合は個人の利用も可能
営業時間:9:00~20:00
講習の有無:なし

■東京体育館
住所:
〒151-0051 渋谷区千駄ヶ谷1-17-1
アクセス:千駄ヶ谷駅から徒歩1分
利用料:2時間30分600円
設備:持久力系マシン38台/フリーウエイト器具9台/ウエイトトレーニング/マシン30台他
利用可能対象者:15歳以上(中学生を除く)であれば都度利用でどなたでもご利用可能
営業時間: 9:00~23:00/土曜日 9:00~22:00/日曜日・祝日 9:00~21:00
講習の有無:なし

東京都新宿区

■新宿スポーツセンター
住所:
〒169-0072 東京都新宿区大久保3-5-1
アクセス:R高田馬場駅下車 徒歩10分/東京メトロ副都心線西早稲田駅下車 出口3より徒歩5分
利用料:一般(15歳以上)400円(1回3時間以内)
設備:有酸素系マシン/筋力系各種マシン
利用可能対象者:15歳以上であれば利用可能
営業時間:9:00〜22:00
講習の有無:なし

東京都中央区

■総合スポーツセンター
住所:
〒103-0007東京都中央区日本橋浜2-59-1区立浜町公園内
アクセス:都営地下鉄新宿線浜町駅下車 A2番出口 徒歩2分/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車 7番出口 徒歩10分/東京メトロ日比谷線人形町駅下車 A1番出口 徒歩8分/都営地下鉄浅草線人形町駅下車 A3番出口 徒歩10分/都バス「錦11 錦糸町駅前-築地駅前」浜町二丁目停下車 徒歩3分
利用料:2時間400円(区内在住の65歳以上の方は無料)
設備:筋力系マシン/有酸素系マシン/フリーウエイト
利用可能対象者:高校生以上の方がご利用頂けます
営業時間:7:00〜21:30
講習の有無:あり

■ほっとプラザはるみ
住所:
〒104-0053 東京都中央区晴海5-2-3
アクセス:都バス「ほっとプラザはるみ前」バス停下車 徒歩3分(都05 都03 錦13甲)都営大江戸線「勝どき駅」下車 A3番出口 徒歩16分(無料駐車場(23台)、無料送迎車(平日夜間)の運行もあり)
利用料:2時間以内200円/延長料金1時間100円
設備:筋力系マシン/有酸素系マシンなど
利用可能対象者: 制限なし(小学3年生以下は保護者同伴での利用。子供のみでの利用は小学校4年生以上、PM5:00まで)
営業時間:9:00〜22:00
講習の有無:あり

文/高橋静奈