動画で解説! トレーニングマシンの使い方①レッグプレス&ヒップアダクション

フィットネスジムに行っても、「マシンの使い方がよくわからない」「スタッフの人に聞くのもなんだか恥ずかしい」という人は少なくないと思います。ここでは、トレーニングマシンの使い方を動画で紹介! ぜひ日ごろのワークアウトの参考にしてください。まずは下半身を鍛えるマシンから。

レッグプレス

ヒップアダクション

撮影協力
エニタイムフィットネス千代田岩本町店
東京都千代田区岩本町1-6-3 岩本町163ビル 1F