動画で解説! トレーニングマシンの使い方⑤アシストチン、アシストディップ、ペクトルフライ、リアデルトイド

フィットネスジムに行っても、「マシンの使い方がよくわからない」「スタッフに聞くのもなんだか恥ずかしい」という人も少なくないと思います。ここでは、トレーニングマシンの使い方を動画で紹介します! ぜひ、明日からのワークアウトの参考にしてください。今回は広背筋や肩甲骨、三角筋など上半身を鍛えるアシストチン、アシストディップ、ペクトルフライ、そしてリアデルトイドの4種類です。

◆アシストチン

◆アシストディップ

◆ペクトルフライ

◆リアデルトイド

◆撮影協力◆
エニタイムフィットネス千代田岩本町店
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