空中ヨガでリラックス!【NaoのトライFit! 第2回】

本サイトでの美マッチョの定義は「ほどよい筋肉を身にまとった美しい体」。つまり積極的にエクササイズやフィットネスに取り組み、健康的な体を手に入れた人のこと。本コーナーでは、ファッションモデルとして活動中のNaoさんが「fit Woman」としてジムやショップ、フィットネス空間を訪問します。

新宿高島屋の8Fにオープンした女性専用ヨガスタジオ「Mellow Flow(メローフロー)」。天井からぶら下がるカラフルなハンモックが特徴的なスタジオです。フロアにはろうそくが置かれていて、薄暗い感じ。まったりとした空気が流れています。どんなことをするんだろう……いってきます!


今回体験するのは、ニューヨークで大人気になったのちに日本に上陸した「空中ヨガ」。ワクワクします。レッスンを担当してくださるのはシェイプUPガールズの中島史恵先生です。すごく美人さん!


▲ハンモックに体重を預けてストレッチをしています

最初は「つらいかも?」と思ったんですが、実際にやってみたらかなりリラックスできました。一般的なヨガは自分の筋肉で体を支えるそうなんですが、空中ヨガは体重をハンモックに預けることができるので、中上級者よりもむしろ初心者におすすめだとか。


▲クッションを使ってさらに伸ばしていきます


▲ハンモックに包み込まれてうとうと……

ちなみにMellow Flowではこのクラス以外にも、月曜日から日曜日まで合計40クラス(4/26時点)がラインナップ。空中ヨガやアロマヨガといったリラックス系だけではなくアクティブに動くピラティスやベリーダンス、さらには子ども向けのキッズヨガまで(!)豊富に揃っています。事前にクラスを予約しておけば、新宿髙島屋でショッピングついでにフィットネスができるのも魅力ですね。


▲写真で見ると頭に血がのぼってつらそうですが……寝ちゃいそうなくらいリラックスできています

後半は部屋の明かりを消してろうそくの灯だけとなり、一層まったりとしたムードに。75分間のクラスはあっというまでした! ポーズ一つひとつを写真で振り返ると、自分ってこんな体勢になってたんだと。面白いですね(笑)。レッスンが終わったあとは体が軽くなって、すごく気持ちがいいです。また参加したいと思います。

レッスン中は水分補給を忘れずに。「あ、水筒忘れちゃった!」そんなあなたも大丈夫。ショップが併設されているので、適度に冷えたドリンクをサッと購入できます。
なお、ロッカー&シャワールームも完備。見てください、この木目調のおしゃれなロッカー!さらにドライヤーやハンドソープ等、アメニティも自由に使用できます。

構成/松川亜樹子 撮影/保高幸子

住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿髙島屋8階 ウェルビーフィールド
アクセス:JR「新宿駅」新南改札・ミライナタワー改札より徒歩2分
都営新宿線・都営大江戸線・京王新線「新宿駅」より徒歩5分
東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」より徒歩3分(地下1階地下鉄口直結)
TEL:03-5379-9595
営業時間:月~木・日 10:00~20:00、金・土   10:00~20:30
休館日:新宿髙島屋の休館日に準じます