食べ過ぎています【編集部員コラム「気まぐれVITUP!」】by 編集Y

こんにちは、編集Yです。
季節外れの暑い日もありますが、だいぶ秋も深まってきましたね。気温の低下に伴い、夏の間どこかに消え去っていた食欲が全速力で戻ってきました。ぷぅやんの食生活全然笑えない川﨑先生の連載シリーズ読むのが怖い(耳が痛い)。

食べるのは良いことですが、問題はバランスです。そこで今回は、自戒の意味も込めてここ数日の編集Yの食生活を公開します!!
(※川﨑先生風の自己添削付きですが、あくまで素人評です。真に受けないように)

【10/9(火)】
朝:白身抜きの卵かけごはん、インスタント味噌汁、柿
昼:コンビニのパスタ、サラダ
夜:ラーメン
「朝温かいものを取っているのは良いですね。白身もちゃんと食べましょう。季節のものも積極的に摂取しましょう。コンビニ野菜でも食べないよりまし、えらいです。夜、急に投げやりになりますがなにかあったのでしょうか」

【10/10(水)】
朝:フルーツサンド
昼:コンビニのカレードリア、チョレギサラダ
夜:酸辣湯麺(インスタント)、カキフライ
「一日を通して、糖質に偏った食事ですね。毎食は無理でも、トータルのバランスを考えて野菜ももっと積極的に摂取しましょう」
というかわたし毎日麺ばっかり食いすぎじゃないだろうか。

【10/11(木)】
朝:豆パン、コーヒー
昼:お肉いっぱい弁当
夜:そうめん
「野菜食え」

どうでしょうか。いくら一人暮らしとはいえ、(ギリ)20代女子の食生活としては、明らかに落第点でしょう。改めて、自分の食生活がひどいものであることに気づかされます。ここに書かれていない“余白部分”、すなわち間食も含めると、ますます糖尿病まっしぐらな生活…。

このままではいかん。当面は毎朝ちゃんと家で食べ、よく噛んで量を抑えつつ、火を通した野菜をもっと積極的に摂取したいと思います!次回、改善された食生活に乞うご期待!(あるかはわからない!)

インスタント酸辣湯麺。mixi全盛期なら「酸辣湯麺部」を作るくらい好きです。