Rhythm Stretchのレッスン動画を公開!

Rhythm Stretch(リズムストレッチ)は「健康美」をテーマに、独自のプログラムで不調改善から効率のよいボディメイクへとつながるエクササイズとして人気を集めています。前回はレッスンの潜入リポートをお届けしましたが、今回は実際のエクササイズの動画を公開します。

Rhythm Stretchは1時間のレッスンを3つのパートにわけて行なうのがその特徴。最初は体の一部分を意識して単独で動かすようなダンスの基本となる動きからスタートします。そして体が温まってきたら筋トレパートへ。最初よりも元気が出る音楽に乗って腹筋、背筋、足へと負荷をかけていきます。軽快なリズムに合わせて体を動かすRhythm Stretchの様子をご覧ください。

 

 

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