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動画で解説! トレーニングマシンの使い方②レッグエクステンション&レッグカール

フィットネスジムに行っても、「マシンの使い方がよくわからない」「スタッフの人に聞くのもなんだか恥ずかしい」という人は少なくないと思います。ここでは、トレーニングマシンの使い方を動画で紹介! ぜひ日ごろのワークアウトの参考にしてください。今回は脚を鍛える代表的なマシン、レッグエクステンションとレッグカールです。

シーテッドレッグエクステンション

シーテッドレッグカール

撮影協力
エニタイムフィットネス千代田岩本町店
東京都千代田区岩本町1-6-3 岩本町163ビル 1F