【はじめてのコンディショニング #03】マーチ ～上半身と下半身の連動性を高める～

第3回目は「マーチ」をご紹介します。このエクササイズでは体幹や下半 … 続きを読む 【はじめてのコンディショニング #03】マーチ ～上半身と下半身の連動性を高める～

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