海軍体操を知っていますか? ②

全身を効果的に鍛えてくれる

リズミカルで躍動感があったと絶賛の「海軍体操」。では、いったいどのような体操だったのか、昭和17年9月公布「海軍体操教範」から見てみよう。

同教範によると局部運動が6、全身運動が6で合計12種類ある。そのうち今回は局部運動（下肢、上肢、首、胸背、腹腰、調息）を抜粋して画像によって紹介する。ことさら運動効果の説明はするまでもなさそうだが、画像を見ていくとけっこう厳しい体操を行なっていたことが分かる。

海軍の予科練の受験生は満14歳から満19歳まで。海軍兵学校は満16歳から満19歳までだから、まだ体が柔らかい年頃だからできるが、短期現役士官（大学、専門学校卒業生を対象にした海軍士官候補）ともなると20歳を超えているため、身体も硬くなりつつあって、さぞや大変だったことだろうと思われる。

◆下肢運動
画像1は左足を伸ばして右手で支え、左ひざが曲がらないように左手で押さえる。つまり、右足1本で立っている状態。左右交互に行なう。

画像2はよくある体操だから説明はいらないだろうが画像3は相当にきつい。よく体操選手の床運動で見かけるが、上体をまっすぐにして左足を前に伸ばして、そのまま右ひざを全屈して体を落とす。そして再び、上体を元に戻すというもの。この場合、両手は前に出してバランスをとるが、単独ではむつかしいので2人で組んで行なうことも良しとする。