ファッションモデルとして活動中のNaoさんがさまざまなジムやショップ、フィットネス空間を訪問・体験するこの企画。本誌が推す「ほどよい筋肉を身にまとった美しい体＝美マッチョ」を実現するエクササイズを実際に体験してレポートしてもらいます! 今回は短時間でスゴいカロリーを消費できるというトランポリンエクササイズを体験。
こんにちは! Naoです。
関節に負担をかけずに高い消費カロリーの運動ができるトランポリンエクササイズも3回目。いよいよ、動きも全身を使ったものになってきますよ。
前回までに学んだジャンプの基本から、今度は上半身の動きもつけていきます。
リズムよく跳びながら、それに合わせて上半身も動かしますが、途中で2回ずつとか3回ずつとか切り替えるので、下からの反動とタイミングがズレてきちゃいます。
でも、子どもの頃に遊んだトランポリンみたいで楽しいですね。楽しみながらエクササイズができちゃうのが一番の魅力かも。
次回はいよいよ本番！ 音楽に合わせてちゃんと動けるかな!?
取材協力／ダイヤモンドフィットネス麻布十番店
撮影／増谷茂樹
