ファッションモデルとして活動中のNaoが、さまざまなフィットネスを体験するこの企画。「ほどよい筋肉を身にまとった美しい体＝美ボディ」を実現するエクササイズを実際に体験してレポートします! 今回は、サッカーボールを使ったリフティングに挑戦！前回は4回までできたが果たして……
レッスンを始めて40分ほどで早くも基本を掴み、最高4回まで達成したNao。今回もサッカー個人レッスン -SELECAO（セレソン）-のダイキコーチのもと、まずは5回を目指します。
「頭のなかでやっている自分をイメージすると、自然と身体が動くはず！」と言うダイキコーチ。
気がつけば、利き足ではない左足も使いながら、2，3回はポンポンと続くようになっています。
「今は棒立ちのままなので、ボールがズレたときにいかに足を動かせるか。あとは右足をずっと上げっぱなしだと疲れるので、一回一回、足を着くと良いと思います」
レッスン開始当初に比べると、だいぶ様になってきました。黙々と練習を続けていると……
6回達成！太腿は蹴ったというか当たっただけのような気もしますが……6回は6回。これは目標の10回まであと少し！
さぁこのままあとは突き進むだけ！……というところでNaoに異変が。
「痛～い」と言うのでスネを見ると……
「まだスネに当たっているときがある証拠ですね。でも、ちゃんと足の甲に当たって、きれいな音で蹴れているようになっているので大丈夫です！」
「あと右足の内側の筋肉も張ってきた……」とnao。
安定して4，5回はできるようになってきたものの、そこの壁をなかなか突破できません。使い続けてきた右足にも普段あまり使わない筋肉に疲労が……。
ここまでレッスンを開始して約1時間半。残り30分で最終目標の10回を達成できるのでしょうか？
次回、少し焦りが出てきた（？）ダイキコーチとともに、最後の追い込みをかけるべくさまざま手を使って10回達成を目指します！
取材協力／サッカー個人レッスン -SELECAO（セレソン）-
文／木村雄大 撮影／須﨑竜太
