Inspire and Discover Yourself
マッスル
美ボディ
スポーツ
ヘルス
リラックス
キッズ
格闘技
フード
ファッション
Home
Media
体が床と平行になるように浮かしたら、右手を肩の高さまであげる。その状態を3~5秒キープ。左右の手を入れ替えて5セット行う。
前の写真
次の写真
© VITUP!. All Rights Reserved.
Return to Top ▲