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年越しスクワットで謹賀新年!【大晦日108トレーニング祭り!!】

2019年の大晦日、東京・西新井にある西新井レンタル武道場で『大晦日108トレーニング祭り!!』が開催されました。
このイベントは大晦日にPOP PILATIS、Adidas KICKOUT、Body Awake YOGA、オールアウトトレーニングという4つのワークアウトを各1時間、合計4時間行ない、午前0時の日付が変わる直前に全員でスクワットを108回、除夜の鐘の代わりに行ない新年を迎えるというトレーニング業界の画期的なイベントです。
昨年のイベントに引き続き、今回は2度目の開催となりました。

今回の先生方。左からHIRO先生、TETSUYA先生、SARA先生、ERI先生、並木詠智先生、Masa先生

まずは17:45から開会式。
主催者でこのイベントの発起人でもある並木詠智先生の指導でウオーミングアップからです。


念入りにストレッチングを行ないました。

続いて18:30からはERI先生による『POP PILATIS』。

アメリカ・サンゼルスで考案され、音楽とピラティスを融合させ、まるでマットの上で踊るかのように全身の筋肉を動かすトータルボディワークアウトです。



このあたりからだんだん参加者も息が上がってきました。
呼吸を意識して行なうことがコツのようでした。

続いてHIRO先生による『Adidas KICKOUT』。


キックボクシングの動きを取り入れたプログラム。



パンチやキックのコンビネーションが続き、ハードなエクササイズでした。

そしてSARA先生による『Body Awake YOGA』。

音楽に合わせて行なうヨガですが、片足で立ったりと先生のお手本の通りにはなかなかできません。



体幹の強さの重要性も感じさせられました。

大晦日最後のトレーニングは22:00からTETSUYA先生による『Theオールアウトトレーニング』。

限界まで追い込むトレーニングに参加者のテンションも上がってきます。



飛んだり跳ねたりと、1時間みっちり追い込みました。

ここで一旦トレーニングが終了します。
そして、年明けに向けてみなさんがプロテインと鶏のささみで乾杯!




この後、メインイベントである108回の年越しスクワットが始まりました。


無事108回をクリアして新年を迎えることができました。

新年を迎えた後は参加者のみなさんが一人ひとり今年の抱負を語りました。


そしてイベントの締めくくりはMasa先生による『瞑想』です。

静かに心を落ち着け、今年一年に思いをはせました。

最後にみなさんで記念写真を撮り、イベントは終了しました。

今年の大晦日もぜひまたお会いしましょう!

取材・文/ぷぅやん