皆さんこんにちは。
VITUP！リポーターの仲島有香です。
連載コーナー「ゆかの美探はつらいよ」3回目の登場です。
このコーナーでは私が毎回、様々なフィットネスを楽しく体験して皆さんにご紹介します。
そして、美しく魅せられる身体を目指していきます。
今回は、VITUP!編集部の方より「美容室に行って綺麗になってくるように！」と言われ、ウキウキで表参道にやってきたんですよ。
お邪魔したのは、表参道にあるUR CASTLEさん。
あれ？……ここは美容室？カフェ？？
扉を開けると……目の前には様々な筋トレの器具！
受付で予約時間と名前を言うと
更衣室で着替えるように言われ…
なんとUR CASTLEは美容室でありながら筋トレもできる場所なんです！
代表の川島悦実さん。
「美容師さん……ですよね？」
と尋ねると、
「はい、美容師です。 筋トレもする筋トレ美容室です！」と川島さん。
皆さん、筋トレ美容室って聞いたことありますか？？
わたしは初めてです！笑
髪を切ってもらえると思ってやって来たのですが、この日は川島さんに筋トレのパーソナルトレーニングをしてもらえることになりました。
トレーニングのを始める前に、川島さんからは
「肉付きが変わることで、できる髪型の幅も広がる」
といったことや、
「なぜ筋トレを始めたのか」
といったことを教えていただいたりしました。
ということで、まずは下半身からスタート。
スクワットの立ち方の姿勢から教えてもらいます。
「ドナルドダックの尻尾のつもりで」と川島さんからアドバイス。
胸を張って姿勢良くすると気持ちいいですね！
太腿の普段使わない筋肉が目を覚ましました！
続いて腹筋。
前回、体力測定でもプランクをやりましたが、
これはやり方がそもそも違ったということがわかりました（笑）。
正しいフォームを教えて頂きました！
いや〜、支えている腕もきつい。
でも意外といけるかも！？
と、途中で自信がついてきました。
テレビを観ながらできると川島さんは言っていましたができるかな……
最後は腕のトレーニング。
これも、自宅にあるペットボトルやタオルを使いながら気軽にできちゃいます！
ペットボトルを持ちながらタケコプターになったつもりで。
軽そ〜うに見えるペットボトルですが、
だいぶ二の腕を刺激しました！
そしてタオルを使いながら。
川島さんが数えてくれるカウントの最後が待ち遠しい！笑
10回できた時の達成感が半端なかったです！
今日は筋トレをしていっぱい笑いました。
わたし、騒ぎながらも終始笑ってた気がします（笑）。
川島さんが最初おっしゃっていた、
「筋トレは笑顔になるんです！」の意味がわかりました。
ハードだけど楽しい！
この日は身体も心もすっきりしてぐっすり眠れました。
運動って心まで元気にしてくれる……素晴らしいです。
ちなみに脚の運動を継続して数日後に、
脚細くなった？と友達に言われとっても嬉しかったです（笑）。
“美は１日にしてならず”ですが、
自宅でもできるトレーニングをたくさん教わったので、継続してみたいと思います。
次のトレーニングもお楽しみにー！
