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仕事中でもできる15秒のストレッチ。ラジオ体操を元につくられた『#ラジレッチ』

フィットネスアプリ「WEBGYM」で、ラジオ体操の動きを元に考案された新コンテンツ「#ラジレッチ」がリリースされました。

「#ラジレッチ」は15秒前後で行なえるストレッチ。座りながら省スペースで行なえるため、仕事中にも行ないやすい内容となっています。痛みやむくみなどの不調に悩む就業者の人だけではなく、子どもから年配の人まで様々な世代の人が、健康不安の解消と運動習慣の継続のために行なえます。

WEBGYMアプリDL

■コンテンツの内容について
「#ラジレッチ」はラジオ体操で行なわれる10種類の動きを元に、肩こりや腰痛、むくみや疲労感を和らげる効果が期待できる動きを取り入れています。また、周囲の人にも配慮し、省スペースでかつ座りながら行なえる動きになっており、オフィスでのデスクワーク中や駅のホームなどの待ち時間に短時間で行なうことができます。また自宅でも就寝前・起床後のベッドの上や、読書や在宅ワークの休憩中、また子どもとの遊びの中で一緒に行なうなど、場所を選ばず誰でも楽しく健康習慣を身につける事ができます。

腕を回す運動
胸を反らす運動

■WEBGYMアプリ概要

名称:WEBGYM(ウェブジム)
利用料金:無料 *一部アプリ内課金有り(別途パケット通信料がかかります)
対応端末: iPhone(対応OS:iOS9.0以上)、iPad、Apple Watch、Apple TV、Android(Android要件4.4以上)
※なお、ARコンテンツはiOS12.0以上のみ利用可能です。
iOSは、Ciscoの米国およびその他の国における商標または登録商標であり、ライセンスに基づき使用されています。