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サンダルをはくだけで運動&健康効果UP!?

ヒザが曲がると腰や背中の筋肉に連鎖反応が起こり、「ゆがみ姿勢」になるそうです。

体がゆがむと体幹に力が入らず、さまざまな不調につながります。しかしヒザ裏をのばすことができると、腰や背中、首筋ものび、体の軸が正しい状態にリセットされ、胸が開き、深い呼吸がよみがえります。これにより全身の血流もよくなり、さまざまなトラブルの解消につながっていきます。

医師の川村明先生が提唱する「ヒザ裏のばし」の運動は、簡単な3つのポーズをそれぞれたった5秒でも続けることで、全身の不調に効果があるとのこと。これまで多くの人が「ヒザ裏のばし」で元気になった報告されています。

今、新型コロナウイルスの感染防止のために、日課の「散歩」や友人と集える「ジム通い」などの外出を控えているシニア層の運動不足が心配されています。

そんな中、はくだけで自然とヒザ裏がのびる構造の『はくだけでひざ裏がのびる 魔法のサンダル』が発売されました。これをはいて歩くと、ゆるやかな坂道を登るのと同程度の運動効果が期待でき、外に出なくても家の中で生活するだけで筋力・体力低下の予防につながるとのことです。

ひざ裏がのびる魔法のサンダル4つの特徴


サイズ:22.5cm~25.5cmに対応
材料本体:EVA 重量(片足)約105g

①2つのベルトでサイズ調整
太めの2本のベルトが足を包み込むようにしっかりホールド。ベルト穴は5つずつあいているので、サイズ調整も自由。

②足裏のアーチにフィット
足裏部分に2つの円形の盛り上がりをつけ、全身に刺激を与える。土踏まずにもフィットするので、足を安定させ、かかとから着地する正しい歩行を促す。

③ヒザ裏をのばすつま先の傾き
つま先に3度の傾斜をつけ、ゆるやかな前上がりに。体重が少しだけ背中側にかかり、自然にヒザ裏がのびる構造。歩くだけで坂道を上るような負荷がかかる。

④優秀ソールで足裏安定
頑丈さと柔軟性をあわせもつ素材。裏側には滑り止めがついているので家の中でも、外でも使用できる。

足指の下の「逆V字」の突起が、足指を広げて安定させる。素足ではくと、一つ一つの指がソールをしっかりつかむ感覚を味わえる。

「このサンダルのおかげで、最初の一歩がこわくない」

サンダルをはいて、スクワットの要領でソファから立ち上がってみる祐成陽子先生(右)と川村明先生(左)

モニターとして協力してくれた祐成陽子クッキングアートセミナーの祐成陽子校長(81歳)は、このサンダルをはくことで、体幹が鍛えられバランスがよくなり、最初の一歩でヒザがガクッとなるようなことが一切なくなったそう。

くつろぎタイムもオフィスでも

サンダルをはくだけで「立つ・座る」の動作がすべてトレーニングに。

室内ばきとしてはもちろん、軽くて歩きやすいので、オフィスで使うのにも最適です。高いヒールやかたい靴で疲れた足元をリセットできます。

商品情報


タイトル:はくだけでひざ裏がのびる 魔法のサンダル
著者:川村明
価格:本体2300円+税
発売日:2020年3月6日(金)
ISBN:978-4-07-440064-5
※実用新案登録出願中
※意匠登録出願中

著者 川村明 プロフィール


医学博士。山口・宇部のかわむらクリニック院長。
数年に渡る腰痛、うつ、大腸ポリープなどの体の不調を、自らヨガで改善し健康を取り戻した体験から、ヨガインストラクターの資格をとり、クリニックでもヨガ教室を始めて、多くの患者さんが元気になった。これらの体験と理論をまとめた「5秒ひざ裏のばしですべて解決」がシリーズ累計で、61万部の大ヒットとなり、テレビ、雑誌でも大人気。「ヒザ裏をのばず」ことで健康になる理論を、サンダルに応用して、多くの人が履くだけで元気になるグッズを発明。

61万部突破 『5秒ひざ裏のばしですべて解決』


https://www.amazon.co.jp/dp/4074285029/

これもやってみよう!家の中でできるヒザ裏のばしの踊りができました

「ヒザ裏のばし」ストレッチの動きが入った踊り「DonDonひざ裏のばし」ができました。
サンダルをはいて行なえばより効果あり。家の中でできる簡単な踊りです。