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美筋ヨガインストラクターが「動ける“きゃしゃ”な身体作り」を伝授

SNS総フォロワー数24万人超。話題のヨガインストラクター廣田なおさんが「動けるきゃしゃな身体作り」をテーマに部位別レッスン動画&DVDをリリースしました。

廣田さんが自身のスタジオで普段行なっているレッスンの中から、「お腹」「お尻・脚」「二の腕・背中」の3つの部分を自宅で徹底的にトレーニングできるオンラインレッスン動画となっています。

レッスン動画&DVDリリース

■「美筋ヨガ」“動けるきゃしゃな身体作り”部位別レッスン動画

URL:https://bikinyoga.jp

美筋ヨガの「ほぐす+のばす+鍛える」のメソッドをもとに、太ももや二の腕などは細くスッキリさせながら、お腹やお尻などの体幹部分を強くすることで、“動けるきゃしゃな身体”を作ります。

■美筋ヨガインストラクター・廣田なお
東京都目黒区(都立大学駅)ボディメイクヨガスタジオ「HOME」代表。「ほぐす+伸ばす+鍛える」ことで、女性らしいしなやかなボディラインを作る「美筋ヨガ」は、多くの女性に定評を得ている。銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、これまでに1万人以上を指導。自身のスタジオでレッスンをする他、美筋ヨガオンラインサロンのオーナーも務める。Instagramのフォロワー数は18.7万人を超え、YouTube「美筋ヨガチャンネル」を配信する他、TV、音楽イベントにも多数出演するなど、多方面において活動中。

■レッスン動画の内容

「YouTubeは見ているけれど、どの順番でやれば良いのか?」

「どの動画が自分に効果的か分からない」

という意見を聞き、3つの部分に分けた決定版となります。

(1) お腹(くびれ作り、ぽっこりお腹改善)25分

くびれ作りやぽっこりお腹を改善するために欠かせないのが「反り腰」の改善。この動画では、骨盤の歪みを整えることで反り腰を改善、くびれのあるペタンコなお腹を目指します。

(2) お尻・足(横張り・垂れたお尻の改善/太もも痩せ)31分

脚痩せのためにはお尻を鍛えることがポイント。とはいえ、脚を太くせずにお尻を鍛えるって意外と難しんです。この動画では、体の仕組みと合わせて、ちゃんとお尻を鍛えるコツをお伝えします。

(3) 二の腕+背中(姿勢の改善/二の腕背中痩せ)30分

スッキリとした二の腕や、天使の羽と呼ばれる浮き出た肩甲骨って憧れますよね。この動画では、姿勢を改善し、肩甲骨の可動域をあげることで、二の腕や背中の余分なお肉をスッキリさせます。

パソコンやスマートフォンから閲覧が可能で、DVD(別売り)で自宅のテレビで流すこともできます。

■HP・各SNSリンク

・「美筋ヨガ」“動けるきゃしゃな身体作り” 部位別レッスン動画ページ

URL: https://bikinyoga.jp

・ヨガスタジオHOME

URL: https://www.yogastudio-home.com

・オンラインサロン

URL: https://www.yogastudio-home.com/event

・廣田なおInstagram

URL: https://www.instagram.com/onaoonao/

・美筋ヨガYouTube

URL: https://www.youtube.com/channel/UCA2UaHL_cIvNbaAaSLCTDFw

・廣田なおTwitter

URL: https://twitter.com/hirotanao_yoga