脛骨の外側を走行する筋肉で、容易に触知することができる。
つま先を持ち上げる（足関節の背屈）主力筋で、足関節の内反(内返し)にも作用する。
下腿前面の伸筋群（前脛骨筋、長母指伸筋、長指伸筋、第三腓骨筋）の中では最大の筋肉で、第1中足骨底に停止することから足底のアーチを保つ働きもある。
スクワット種目などで足関節が硬い、関節の前面が詰まるといった症状がある場合は、この筋をケアすることで変化が見込める可能性がある。
また過去に足関節の捻挫を繰り返していた人は、背屈ができない可能性もあるので要注意だ。
＜起始＞
・脛骨外側面
・下腿骨間膜
・下腿筋膜
＜停止＞
・内側楔状骨
・第1中足骨底
＜支配神経＞
・深腓骨神経（L4～S1）
＜主な働き＞
・足関節の背屈、内反
＜主なトレーニング法＞
・トゥ・レイズ
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