ピラティスをベースとしたエクササイズを収録した書籍が発売されました。
「さやピラ式 背伸びするだけでやせボディ」は、人気ピラティスインストラクターのsaya氏が著者の書籍。
現代人は日々の家事、スマホ操作、デスクワークなどで筋肉が縮こまってしまい、筋肉の機能も弱まってしまっています。そんな筋肉を正常な状態に戻すことで、代謝が上がり、やせ体質に近づくことができます。
そこで本書で紹介されているのが「さやピラ式背伸び」というメソッド。この背伸びにより全身の筋肉にアプローチでき、効率的に刺激を与えます。「腕がしっかり上がらない」「股関節の伸びが悪い」といった読者の悩みにも、対処法を補強レッスンで解説。ダイエット初心者でも無理せずはじめることができます。
「さやピラ式 背伸びするだけでやせボディ」は、1,320円（税込み）で販売中。購入は書店や各種通販サイトで行なうことができます。
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