特別な道具は不要で、思い立ったら自宅ですぐに実践できる、筋トレメニューを多数掲載したムック本が登場しました。
ムック本「筋活 自宅ですぐできる筋トレ」には、トレーナーや研究者が監修した多数の筋トレが掲載されています。特別な道具が不要なため、思い立ったら自宅ですぐに始められることはメリットでしょう。
全身、体幹、腹筋と部位ごとにメニューを掲載しており、目標達成しやすいこともポイント。運動強度もさまざまで、筋トレ初心者から真剣に鍛えたい人まで、幅広いニーズに対応しています。
「筋活 自宅ですぐできる筋トレ」は、定価880円（税込み）で発売中。各種通販サイトで、電子書籍としても購入可能となっています。
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