モデル・ファッションデザイナーの神田うのさんと、フィットネスプロデューサー・AYAさんコラボのトレーニング書籍「うの・AYA わがままBodyトレーニング」が7月14日（木）に発売されます。
以前に椎間板ヘルニアを患い、術後思うように体が動かなくなってしまったという神田うのさん。3年半前からフィットネスプロデューサー・AYAさんのパーソナルトレーニングを受けたことで、「気持ちも体も強くなり、快適な体の状態を維持できるようになった」と効果を感じているとのことです。
今回、本書で紹介している「わがままBodyトレーニング」は、誰でも自宅でできるシンプルなトレーニング方法。最大の特徴は有酸素運動と筋トレを交互に繰り返すことであり、こうすることで脂肪が燃えやすくなると言います。
メニューの例としては、まずはその場で素早く足踏み（クイックステップ）を40秒。そして腹筋を10回目標で行ないます。腹筋ができなくても、イスを使った腹筋を3回目標から始めれば大丈夫とのこと。毎日違うメニューを組み合わせることで、いろいろな部分をバランスよく鍛えることができます。
なお、このメソッドにチャレンジした女性たちからは、「全体的に引き締まり、健康的な体になった」などのコメントが寄せられています。
「うの・AYA わがままBodyトレーニング」は、7月14日に定価1,540円（税込み）にて発売されます。また、本書の発売に先駆け、7月13日（水）にタワーレコード渋谷店でおふたりによるトークイベントの開催が決定。参加者には、おふたりのサイン入り本の用意や（別途、発送にてお渡し）、プレゼントの抽選会も予定しています。
「“運動”は“運を動かすこと”。体が変われば人生も変わります！」と語るAYAさん。「わがままBodyトレーニング」を取り入れて、健康な体を目指してみてはいかがでしょうか。
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