「この1年くらいは栄養士の方に食事をつくってもらっています」
——ちなみに試合が決まった時の食事は、どのような感じですか。
「この1年くらいは栄養士の方に家に来てもらって、食事をつくってもらっています。外食ばかりだと疲労回復が追いつかなくて、それだといいパフォーマンスができないと思ったのでお願いすることにしました。週に2回、3～4日分をつくり置きしてもらって、一日一回は外食をするんですけど基本的には家で食べるようにしています」
——メニューはいろいろですか。
「いろいろありますけど、基本的には鶏の胸肉とか魚とか体にいいメニューです。食事を変えてから実際にパフォーマンスが上がったと思いますし、やっぱり好きなものを食べているだけとは違いますね」
——栄養士さんに就いてもらう前は、本当に自己流で？
「そうですね。プロテインとかサプリは意識していたんですけど、食事は一切気にしませんでした。当時は練習が長くて疲れていたので、どうしても外食ばかりになっていたんです。改善するとしたらそこだけかなと思ったので、思い切って食事面を変えてみました。なので、あと2ヵ月くらいで通常のトレーニングができるようになると思うので、また食事も変えようと思っています」
——あ、今は栄養士の方は一時的にお休みされているんですね。
「はい。あと2ヵ月間は好きなものを…(笑)。でも、栄養士さんがつくってくださる料理のほうが逆に太るんですよ。家につねに大量のつくり置きがあるので。しかも減量メシをつくってもらうというよりも、カロリーは高いんですけど疲労回復に適したメニューにしてもらっているので。なので、大丈夫かなと思っています(笑)」（続く）
取材・文／松浦俊秀
撮影／シュー・ハヤシ
ぱんちゃん璃奈（ぱんちゃん・りな）
本名：岡本璃奈。1994年3月17日、大阪府出身。165㎝。STRUGGLE所属。戦績／13戦13勝（2KO）。KNOCK OUT-BLACK女子ミニマム級王者。元KNOCK OUT-BLACK女子アトム級王者。元REBELS-BLACK女子アトム級王者。公式twitter。YouTubeチャンネル「ぱんチャンネル_ぱんちゃん璃奈」
