かんたんに作れて、おいしくヘルシー！『元フィギュアスケーター料理家が作る太りたくないヘルシーレシピ』が発売

ヘルシー料理家・こまおによる、お腹だけでなく心も満たしてくれる１冊『元フィギュアスケーター料理家が作る太りたくないヘルシーレシピ』（著：にこまお）が発売開始された。

元フィギュアスケーターで現在ヘルシー料理家、ヨガインストラクターとして活躍するにこまおが、スケート現役時代に患った摂食障害の経験から学んだ栄養学を基に、「体の内側も外側も健康的に美しく」をモットーに作られた待望の初レシピ本となっている。

本書では、Instagram紹介時にデパ地下を超えると評判になった人気の「キャロットラペ」や「いかマリネ」の他、１/４はきのこで作る肉そぼろ、キャベツ・トマト・なすなどの旬野菜を使ったレシピ、話題の塩豚レシピ、甘いものだって安心して食べたいという願いを叶える「豆乳を使ったヘルシーアイス」「揚げない大学いも」まで、バラエティー豊かな全７0種類のレシピを掲載。

デパ地下を超えると言われた「キャロットラペ」

旬の野菜とお肉を器に並べて焼くだけ

レシピに加え、ヨガ講師としても活躍する著者の、はじめてでもかんたんにできる「食欲をおさえるヨガポーズ」などのコラムも充実。

心と体のバランスを整えて、自分をもっと好きになってもらいたいという願いが詰まった1冊だ。

購入・詳細は以下より↓↓↓