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レシピに加え、ヨガ講師としても活躍する著者の、はじめてでもかんたんにできる「食欲をおさえるヨガポーズ」などのコラムも充実。
心と体のバランスを整えて、自分をもっと好きになってもらいたいという願いが詰まった1冊だ。
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