本書では、Instagram紹介時にデパ地下を超えると評判になった人気の「キャロットラペ」や「いかマリネ」の他、１/４はきのこで作る肉そぼろ、キャベツ・トマト・なすなどの旬野菜を使ったレシピ、話題の塩豚レシピ、甘いものだって安心して食べたいという願いを叶える「豆乳を使ったヘルシーアイス」「揚げない大学いも」まで、バラエティー豊かな全７0種類のレシピを掲載。
レシピに加え、ヨガ講師としても活躍する著者の、はじめてでもかんたんにできる「食欲をおさえるヨガポーズ」などのコラムも充実。
心と体のバランスを整えて、自分をもっと好きになってもらいたいという願いが詰まった1冊だ。
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