【動画】初心者でもできるピラティスを体験

リハビリがルーツであり、インナーマッスルを鍛えることで体の不調を改善するピラティス。実際はどのようにエクササイズを行なっていくのでしょうか。VITUP! 編集部の森本が、初心者でもできるレッスンを体験してきました。今回は、体験の様子を動画でお届けします。

「ピラティス」って何？初心者目線の疑問を解決！

体の内側から不調を改善!? 初心者でもできるピラティスを体験