帰宅部トレーニー星蓮のfitness diary
ついに卒業を迎えました！ トレーニングに出会った高校生活、充実の3年間でした♪
読者のみなさま、こんにちは！小池星蓮です。今日は、先週行なわれた高 […]
美ボディ
フィットネス女王・安井友梨、立春に新たなスタートを切る「これまでを見直し、これからの自分を創り始める絶好のタイミング」
フィットネス競技で活躍する安井友梨さん。昨年12月には女性らしい健 […]
美ボディ
ビキニ界の25歳ホープ・国田海月「体に合った食材」でつくったボディ、弾ける笑顔でふたたび世界へ
小柄なボディに筋肉を搭載した25歳は、弾けるような笑顔でステージを […]
美ボディ
筋トレは最高の自己探求 マッスル女子・ブラマジ田中「自分自身が実験体。何年もかけて自分にとっての正解を探す」
「おつトレィ」の決まり文句とともに投稿される、筋トレ後ショットが人 […]
美ボディ
美ボディレスラー・ちゃんよたのトレーニングの心得「筋肥大、心肺機能、連動性、技術。どれかやったからいいという問題ではない」
プロレスラー・コンテスト選手として活躍するちゃんよた。29歳の節目 […]
マッスル
まるで二頭にラグビーボール！ 175cm・90kgの人類とは思えぬ圧倒的バルク～扇谷開登（前編）【筋肉マニアのビルダー解体筋書】
YouTubeに投稿しているボディビル解説動画が話題の筋肉マニアが […]
ヘルス
ふくらはぎは“第2の心臓” 血行改善で冷え性、むくみの対策にも【スキマ時間にストレッチ】
ストレッチによるボディケアは、積み重ねれば健康的な心身を育むことに […]
美ボディ
日本2位の極太四頭筋ガール、コンプレックスと心の変化「筋トレをするようになってから自分のことが好きになった」
「おつトレィ」の決まり文句とともに投稿される、筋トレ後ショットが人 […]
ヘルス
腰やヒザの不調、じつは太ももが原因？ ハムストリングを伸ばすメリット【スキマ時間にストレッチ】
日本ストレッチング協会理事長・長畑芳仁先生に、スキマ時間で取り組め […]
美ボディ
「筋肉をさらけ出して飾らない姿で」世界で戦う5児の母・山田よう子、格闘技とは真逆のミスコンテストに挑む
総合格闘技、プロレスなどに取り組み、アームレスリングでは世界も制し […]
