フィットネス競技で活躍する安井友梨さん。昨年12月には女性らしい健康美を競うビキニフィットネスにおいて、IFBB女子世界選手権（12月17日～19日開催）で悲願の世界一に輝きました。
そんな彼女がブログにて、著書「半年間でウエストマイナス30cm くびれごはんダイエット」（講談社）の紹介と合わせて、自身のダイエット体験を綴りました。
投稿で安井さんは「私のダイエットや、競技の最大の目的は、、、健康な体と心になることです。美容もファッションも競技も、仕事も、人生も、全ては！！健康な体、心があってこそ。健康な身体を手に入れるには、生活習慣や食事内容を見直すこと。体質改善、生活改善すると、、、気づいたら栄養バランスが整い、、体内のデトックスもスムーズに！」とダイエットや競技のルーツ、それから感じた効果についてコメント。
アメブロを投稿しました。
『健康な体、心があってこそ✨』#アメブロ #健康#美容
https://t.co/7ZHZeVArlq— 安井友梨 (@yuriroraolive) February 26, 2025
【安井友梨さんX（@yuriroraolive）より】
最初はダイエットを修行のように捉えていた安井さんですが、「身体が健康になるために。心が健康になるために。運動して、筋肉がついたら食べすぎても元に戻りやすいことを知りました。ただ痩せるのは食べなければいいけど、、健康になること、若々しく、スタイルを良くするには筋肉が必要だと知りました」と意識を変え、健康的な体づくりに向けて舵を切っていきました。
「自分を知り、身体のことを学ぶと、『運動って楽しい』『痩せるって簡単』なんだ！！なにより、めちゃくちゃ健康になることできました。皆様も、ぜひ一緒に」と綴って締めくくった安井さん。今後も競技者として第一線を走りつつ、健康をベースにした発信を続けていきます。
