フィットネス競技で活躍する安井友梨さん。昨年12月には女性らしい健康美を競うビキニフィットネスにおいて、IFBB女子世界選手権（12月17日～19日開催）で悲願の世界一に輝いた。
そんな彼女が自身のブログを更新し、医療法人のボディメイク部にて「背骨と骨盤を繋ぐ」をテーマに講演会を実施したと綴った。
講演会前半では、体と心を和らげるべく徹底的にセルフケアを実施。疲労を取り除きながら血流を良くしていく中で、安井さんは一つの行動に対し、一つのことに集中することが大切だと説いた。
「余計なことを考えず、ただその瞬間瞬間に集中する。皆様めちゃくちゃ集中されてどんどん良くなっています。普段本当に大変なお仕事をなさっている医療従事者の皆様に。この時間は、自分自身を大切にし、自分の体と心と向き合う時間に。大変なお仕事で、ストレスが多く皆様が忙しい日々の中で、、私にしてさしあげれることは？？出来ることはなんだろうかと。いつも、、考えています」
アメブロを投稿しました。
『私のマル秘㊙️ノート️㊙️✨✨✨』#アメブロ #健康#背骨
https://t.co/nrDX4nTEcX— 安井友梨 (@yuriroraolive) March 12, 2025
【安井友梨さんX（@yuriroraolive）より】
この日に参加した方々からは「2ヶ月間続けたら、食事は何も変えずに2キロ気づいたら痩せてました。自分でも変化にびっくり！！あと少しお腹と、足を引き締めていきたいので、継続します」、「今まで走ることが出来なくて。2ヶ月続けたら走れそうになってるんです。本当に嬉しいです」などの声も届いたとのこと。
ブログの最後には「絶対に諦めず、、あと一回、もう1ミリと、、今日の自分のベストを尽くす！体調が良くない日もなんか気分が乗らない日も、その日自分が出来る最大限でいい。小さなステップを踏んでいく喜びを自分の心に教えるように。たった数分のスキマ時間に、コツコツ積み重ねることが肝心。5分足らずのわずかな時間でいい。その小さな習慣の積み重ねが、成果を伸ばす秘訣」とコメント。続けて「気づいたら、1年後の自分は、史上最高の自分を更新し続けてそんな毎日を楽しんでもらいたい」と思いを綴った。
40代を迎えてなお競技の第一線で活躍し、パワフルにさまざまな活動を行なう彼女の指導は、多くの受講者に活力を与えたことだろう。
