Instagramで6万人超えのフォロワーを有する、フィットネスインフルエンサーの大島里歩さん。昨年12月には“夏が一番似合う男女を決める”をテーマにしたボディコンテスト「SUMMER STYLE AWARD」（サマースタイルアワード）の全国大会（決勝大会）でドレス部門1位の成績を収めた。
175cmの長身に筋肉美を搭載した大島さんは、優雅なステージで観客を魅了する。そんな彼女が自身のInstagramを更新し、「67kg→52kg。ボディメイクコンテストで日本一になったわたしが-15kgするためにやめたこと」と綴ってダイエットにマイナスになる10個の習慣を語った。
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【大島里歩さんInstagram（@rgilheoe9689）より】
大島さんはつい日常でやってしまいがちな項目として「①カロリーを減らしすぎる」「②無駄にコンビニに行く」「③水分を取らない」「④できる限りエスカレーター使う」「⑤外食」「⑥人と比べる」「⑦絶対的ルールを決める」「⑧毎日体重を測る」「⑨有酸素やりまくる」「⑩睡眠時間を削る」と列挙。どれも無意識にやりがちなことではあるが、これが大きな落とし穴。ダイエットにおいてマイナスに働く理由と自分なりの対策方法を長文で記した。
まさに美ボディは一日にしてならず。日々の小さな努力の積み上げが彼女のスタイルをつくってきたのだろう。今シーズンの大島さんの活躍にも注目が集まる。
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