「まず筋トレを20年続けます」芳賀セブンが立ち返るトレーニングにおける大前提

2025年7月28日 マッスル




YouTubeチャンネル登録者143万人（2025年7月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から2連覇。昨年12月に開催されたIFBB男子ワールドカップでは銀メダルを獲得している。

【写真・動画】芳賀のヘビー級ボディと原点回帰のフリーポーズ

そんな彼が自身のXにて、「けっこう筋肉の付け方をいろんな人に聞かれるからツイートにまとめておきます」と発信。「まず筋トレを20年続けます」と単刀直入に綴っている。

極論に思えるが、継続こそ大事。筋トレに近道はないということなのだろう。続けて「中学の時に毎日腕立て１０００回。仕事を辞める。腕トレ１日３時間半」ともコメントしており、フォロワーからは「筋トレ辞めるわ」「”まず”ここ重要」「本にして出版しよう！」などの声が寄せられた。

【芳賀セブンX（@ISuperbody）より】

さまざまな媒体を通してトレーニングメソッドやアドバイスを発信している芳賀。そんな彼の原点に立ち返った根性論は、多くのトレーニーにとって刺激になったことだろう。

【写真・動画は次のページ】芳賀が世界戦で魅せたステージ&フリーポーズ

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