YouTubeチャンネル登録者143万人（2025年10月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramにて、トレーニングのコツを紹介している。投稿で芳賀は「初心者のベンチプレスが絶対伸びる方法。それは週3回のベンチプレスです」とコメント。
続けて「僕は4月中旬から週3ベンチ初めてそこから減量入り半年間継続してるけど、重量も伸びたし胸に入るストリエーション(筋張り)がめちゃくちゃ増えた。ポイントは回数は3〜8回。あと1〜2回出来る余力ある所でセット終える。3〜6セット。これだね。殆どの人はこの方法で重量伸びる！ボディビルにおいて弱点だった胸がかなり改善された！」と自身の経験をふまえ、筋トレビギナーにアドバイスを送った。
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【芳賀セブンInstagram（@hagaseven）より】
ボディビルのトップ戦線で活躍する芳賀のメッセージは多くのトレーニーに気づきを与えたことだろう。そんな投稿にフォロワーからは1000件を超えるいいね！が寄せられている。
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