「体重減少は気温変動と同じ」筋トレインフルエンサー・芳賀セブン、ダイエットで一喜一憂しないための知識を伝授

2025年12月6日 マッスル




YouTubeチャンネル登録者142万人（2025年12月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。

【写真・動画】芳賀のヘビー級ボディとフリーポーズ

そんな彼が自身のXを更新。「痩せたい人は聞いて欲しいんだけど、ダイエット中は日々の体重増減に一喜一憂は絶対しないで」とコメントした。

【芳賀セブンX（@ISuperbody）より】

ダイエッターのメンタル面に着目し、「体重減少は気温変動と同じ。夏から冬に変わる時36℃から5℃まで一気に下がらないよね？体重も同じで増えたり減ったりを繰り返し、徐々に体重は落ちていく。それを知ってるか知らないかでストレスなくダイエットを継続しやすくなるよ。1週間の平均体重が徐々に落ちていっていれば、ダイエット開始時の体重より重くてもダイエット成功してるって事だね」とアドバイスを送った。

長く体づくりに向き合ってきた彼のメッセージは、多くの人に気づきを与えたことだろう。

▶芳賀のステージショット&フリーポーズ

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