YouTubeチャンネル登録者142万人（2025年12月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramにて、「ラックアップ240kg10秒キープ」とコメント。高重量を持ち上げ、キープする動画を投稿した。
投稿で芳賀は、「ラックアップ出来る限界重量を持つ。いわゆる『重量慣れ』と言われるものですが、ベンチプレスやスクワットで自分の筋力が扱える限界を超えた重量をラックアップしたり、数cmだけ上下に動かしてみたりする。そうすると生命危機を感じて脳のリミッターが外れてその重量を扱える様になろうと筋力の成長が促される。僕はスクワットもそれで重量伸びたね！ベンチプレスでも最近やり始めたけど、マジで強くなりそうな予感しかない」と重量慣れの効果と手ごたえを語った。
なお、「スーパー高重量でプレス種目を行う時はリストラップ必須。じゃないとマジで怪我する」と注意も促し、自身のトレーニング経験をもとに開発したリストラップをアピールすることも忘れなかった。
そんな投稿にフォロワーからは750件を超えるいいね！や「かっこいい」などのコメントが寄せられている。
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【芳賀セブンInstagram（@hagaseven)より】
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