フィットネス競技で活躍する安井友梨さん。今年は日本一決定戦「JBBFフィットネス・ジャパン・グランド・チャンピオンシップス2025」（10月12日）のビキニフィットネスで6連覇を達成。「IFBB世界フィットネス選手権2025」（11月13～17日）では結果が振るわなかったものの、今シーズンに向けて闘志を燃やしている。
そんな彼女が自身のInstagramを更新し、「私の最強継続術」と綴って考えを伝えた。投稿で安井さんは「➀2日連続でサボらない ②完璧を狙わず、70点を狙う ③トレーニング後に『自分祝勝会』④新しいことに毎週挑戦する ⑤良い師、良き仲間と出会う場へ ⑥運動は「自分を育てる時間」⑦やる気は動いてからついてくる ⑧毎日ひとつだけ、怖いと思うことを！」と、大切にしている8つの要素や考え方を記載。
続いて「今日じゃなくてもいいんじゃないかと、次から次へと言い訳が浮かび、やらなくても、誰もそれをとがめる人はいません。でも、これを続けていると、結局何も変わらない。明日も明後日も、やらないまま。いつでもできる、いつでも行けるは一番怖い。いつの間にか時間が経ってしまう。今日は二度とない。年齢を重ねて大人になると、段々と挑戦出来なくなる。言い訳が頭によぎりだしたら、それはチャンス」と、やる気を奮い立たせる言葉を綴って締めくくった。
そんな投稿にフォロワーからは「笑顔で素敵な継続術ですね」「努力に勝る天才無しですね」などの声が寄せられている。
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【安井友梨さんInstagram（@yuri.yasui.98）より】
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