YouTubeチャンネル登録者142万人（2026年3月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな芳賀が自身のXを更新。「この脚トレやってる人マジでやめてください」と語り、脚トレについて問題提起した。投稿で芳賀は、「脚トレで人気のあるレッグエクステンションですが、足を伸ばした時につま先がまっすぐ向いている人がめちゃくちゃ多いです。これ効果半減するんでマジでやめてください。どういうことかというと、今スマホで見ている人も座りながらやってほしいんですけど、足を前に出してつま先を上に向けてみてください。太ももの前にある四頭筋が収縮されてるの分かりません？」とコメント。
続けて、「レッグエクステンションをやっている人でよく見かけるのが、がむしゃらにただ足を曲げ伸ばししてるだけの人が多いです。これだと四頭筋は使われていますが、つま先がまっすぐだと収縮感を強く感じることができないので、非常に勿体ないです。筋肉は収縮とストレッチの2種類しか刺激のタイプがないんですが、レッグエクステンションは収縮重視のマシンなのでストレッチはほぼ感じることがありません。つまり、収縮できていないとやる意味がほぼない種目なんですよね。だからつま先をあげて四頭筋を収縮させないと意味がない種目なんです。他にも筋トレやダイエットで困ったことがあったら沢山コメントしてください」と語った。
自身が監修するバギーパンツの宣伝も行なって締めくくった芳賀。彼の投稿にフォロワーからは、1100件を超えるいいね！が寄せられている。
この脚トレやってる人マジでやめてください pic.twitter.com/gseWFAP55g
— 芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職) (@ISuperbody) March 22, 2026
【芳賀セブンX（@ISuperbody）より】
