VITUP! がSNSで展開する「VITUP!アンケートどっち派？」。トレーニングや身体づくりにまつわるテーマについて、フォロワーの皆さんに回答していただきました。
今回のテーマは「トレーニングするなら朝派？夜派？」。アンケートの結果は、朝トレ派が70％、夜トレ派が30％という結果に。朝の時間を有効活用したい人が多い一方で、仕事終わりに集中して体を動かしたいという声も見られました。
コメント欄では、「朝は身体や神経が目覚めていないので、軽めのトレーニングはたまに行いますが、高重量は仕事終わりの夜に行います」といった意見も。「21時を越える時間帯でのトレーニングは自分には向いていません。身体と脳が休みたがります」と、自身のコンディションに合わせて時間帯を調整している様子がうかがえます。
朝に体を動かして1日をスタートする人、夜に集中して追い込む人、それぞれにスタイルがあるトレーニング事情。今回のアンケートからは、生活リズムや目的に応じた“自分に合う時間帯”を模索するトレーニーたちのリアルが見えてきました。
【VITUP!アンケートどっち派？】
トレーニングするならどっち？ よかったらコメント欄でその理由も教えてください。— Web Magazine VITUP! (@VITUPofficial) April 10, 2026
【VITUP! X（@VITUPofficial）より】
