YouTubeチャンネル登録者141万人（2026年6月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramを更新し、トレーニングのコツを発信した。
投稿で芳賀は、「ベンチプレスの重量が簡単に上がる裏技教えます。結論、ベンチプレスをする時は、体を頭側にズラすように床を蹴ってください。どういうことかというと、ベンチプレスで重量が扱えない人の共通点として、ブリッジが全然組めてないんですよね。ブリッジを組むとバーと胸の距離が縮み、足の力が上半身に伝わって押す力が増えます。しかも、ブリッジを組むと胸を最大限に張ることができるので、大胸筋にめちゃめちゃ効かせることができます」とアドバイス。
続けて、「強く蹴れば蹴るほど上半身に力が伝わるんですけど、上半身が上に滑ってしまいがちなので、R.T.Pのグリップシャツを着て対応してください。ベンチプレスはもちろん、バックスクワットやフロントスクワットでもバーが滑らないのでこれはマジで筋肥大加速装置だなと思ってこだわって作りました」と自身が監修するグリップシャツの宣伝も忘れずに行なった。
わかりやすく、実践を交えてベンチプレスを解説した芳賀の投稿にフォロワーからは、多くのいいね！が寄せられている。
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【芳賀セブンInstagram（@hagaseven）より】
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