「夏が一番似合う男女を決める」をテーマに全国で熱戦が展開されている「SUMMER STYLE AWARD」（サマスタ/SSA）。そんな団体でプロ選手を務め、2025年にはプロが集う決勝大会で8連覇の偉業を達成したのが射手矢味香さんだ。
そんな彼女が自身のInstagramを更新し、日々の体づくりを支える食事への考え方を発信した。
理想の体をつくるうえで、トレーニングと並んで重要なのが食事。とくに筋肉づくりではタンパク質に注目が集まりやすいが、射手矢さんは「筋肉づくりにおいて、タンパク質は筋肉の材料になるけど、それだけでは筋肉は育たない」と語る。
投稿では、タンパク質に加え、トレーニングのエネルギー源となる炭水化物、体の機能を維持する脂質、エネルギー代謝などを支えるビタミン・ミネラルと、それぞれの役割を紹介した。
いずれも体づくりにおける基本的な知識だが、大切なのはそれを日々の食生活でどう実践するか。射手矢さんは「食材ごとに栄養の特徴が違うからこそ、私はいろいろな食材を組み合わせているよ」と、自身が意識していることを明かした。
さらに「視野を広く、食材の持つ栄養素にも目を向けてみよう」と呼びかけ、「毎日の食事の選択が、未来の身体をつくっていくからね」とメッセージを送った。
華やかなステージで輝く肉体美も、日々の地道な積み重ねがあってこそ。プロ戦8連覇を成し遂げた射手矢さんの言葉は、体づくりの基本に改めて目を向けるきっかけとなりそうだ。
この投稿をInstagramで見る
【射手矢味香さんInstagram（@mika_carol）より】
1 2
