筋トレをすると心も体も綺麗になる
KURUMI さっきおっしゃっていた、脂肪の質の変化っていうのはどこで感じるんですか？
藤井 私はグラビアもやっているので、胸の形とかもチェックしてるんですけど。二の腕とかを触っていて、「あれ、前よりちょっと柔らかいかも」って思い始めました。
KURUMI 朝のボディチェックは欠かさない派ですか。裸ですか？
藤井 はい。実家で母親と二人暮らしの特権は裸で歩き回れることだと思います（笑）。それで柔らかいと思った時に、もしかして脂肪が痩せてきたのかなって思い始めました。
KURUMI 最近思いついている対策方法その1を教えてもらってもいいですか？
藤井 そうですね。太陽の光を浴びることかな。日光を浴びて骨を強化して、そこから何かが生まれる気がする。小さな第一歩ですね。あと食生活もそこまでに気にしてなかったんですけど、変えていこうかなと。
KURUMI お母さんに「これちょっとやめてよ」みたいに言い出すかもしれないですね。
藤井 揚げ物は結構、口酸っぱく言ってるんですけどね。
KURUMI 揚げてやるなと、体のために。筋トレは周りにも勧めていますか？
藤井 はい。綺麗になりたいっていう子はもちろん、悩んでる子とかにも勧めたくなります。落ち込みやすい子とか、絶対運動したら変わるのにって思うことが結構あって。筋トレをすると見た目も綺麗になりますし、心も綺麗になると思うんです。でもそういうのって、自分がやってみないと気付けないじゃないですか。体験したことがない子からしたら「はぁ？」って感じだと思うんですけど、本当にやってみたら気付くと思うんですね。筋トレして心も体も綺麗になった時、そこから自信がついたりとか、いろいろな効果を感じられると思います。
KURUMI 心も体もというのは確かにそうですよね。
藤井 だから、おすすめはつねにしてます。ジムの勧誘もしてますよ（笑）。痩せたい、かわいくなりたい、綺麗になりたいって言ってる子がいたら「うちのジムおいでよ！」って。私が自分を好きになれたきっかけがジムに行けたことだったので、それが結構大きいです。多分行ってなかったら一生好きじゃないと思います。
KURUMI そうだったんですね。さっき「自信がない」っておっしゃっていましたけど、それは今もですか？
藤井 今もないんですけど、自信が60％ぐらいまでは上がりました。0だったのがジムのおかげで60です。
KURUMI えー！ もっとじゃないですか？
藤井 性格的な問題なんですけど、自信がないほうがずっとがんばっていられるんです。人って自信を持っちゃった時が一番怖いから、ずっと追い求めて自分に厳しくしてるほうが仕事もしやすいし、私にとって生きやすいです。
KURUMI ストイックなんですね。でもそんなに綺麗なのに自信がないって、みなさん信じられないですよね。私がマリーさんだったら胸張って歩いちゃう。
藤井 何でだろうと言いつつ原因はわかっていて。私もともと海外に住んでいたんですけど、日本に帰ってきて小学校・中学校と、こっぴどく男の子にいじめられたんです。今考えるとからかってるだけなんですけど、当時はそのいじめが「自分が可愛くないからだ」って思っちゃったんですよね。
ただ、その時にからかってきたりとか、いろいろ私にしてきた子たちはそのことを一切覚えてないんですよ。成人式とかで会って、「相変わらずかわいいね」みたいに言われた時はもう鳥肌立っちゃいました。そういうのが多分、根強く残っているんだと思います。
KURUMI ショックなことってやっぱり覚えていますもんね。
藤井 覚えてますね。別に今、大人になって当時のことも理解はしていますし、そう言ってきた子たちとも今は仲いいですよ。でも多分、人格をつくるのって子どもの時じゃないですか。そういうことがあって自信がなくなっちゃったんだと思いますね。
