看護師からパーソナルトレーナーに転身し、医療とは別角度から健康にアプローチしているヨシコさん。トレーニングはもちろん食事、睡眠、生活習慣など、健康を形成する全体をサポートすることで、クライアントの健康づくりに貢献している。
彼女が大事にしているのは「心が健康でないと体も健康になれない」という信念。そしてクライアントと「何でも言い合える関係」を築くことだ。少しでも広く知見を広めるべく、各種SNSでの発信にも力を入れている。そんなヨシコさんが自身のInstagramにて、暑い時期に気をつけたい事柄について発信している。
投稿でヨシコさんは「暑くなってきたね。水をちゃんと飲まないと・運動したのに浮腫む・身体が硬くなる・便秘になる・筋肉が縮こまって睡眠の質落ちる。などなどダイエットやボディメイクにとって良くないことのオンパレードだよ」と注意喚起。
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【ヨシコさんInstagram（@mgreal445）より】
続けて「水分の必要量は活動量に比例するので一人ひとり上限は変わるんだけど、在宅デスクワーカーでも1.5Lを切ると良くないよ。飲んでね」と水分補給の重要性を訴えた。
ヨシコさんは今後も自身の知識や経験をもとに、健康へのアプローチを続けていく。そんな投稿にフォロワーからは「水しっかり飲んでます」「カッコよく美しい」などの声が寄せられている。
◆ヨシコさんが指導を務めるパーソナルトレーニングジム「VIBRUN」はこちら
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