最終的に基本に戻ってくる　元看護士トレーナーが語るボディメイクの原点

看護師からパーソナルトレーナーに転身し、医療とは別角度から健康にアプローチしているヨシコさん。トレーニングはもちろん食事、睡眠、生活習慣など、健康を形成する全体をサポートすることで、クライアントの健康づくりに貢献している。

彼女が大事にしているのは「心が健康でないと体も健康になれない」という信念。そしてクライアントと「何でも言い合える関係」を築くことだ。少しでも知見を広めるべく、各種SNSでの発信にも力を入れている。

そんな彼女が自身のXを更新し、ボディメイクの原点的な考え方を投稿した。投稿でヨシコさんは「ダイエット、ボディメイクをするなら運動して飯食って寝る。これが基本」とコメント。

ダイエット、ボディメイクをするなら
運動して飯食って寝る

これが基本 pic.twitter.com/hUBAlN9UVA

— ヨシコ！！！ (@mgreal445) November 10, 2025

【ヨシコさんX（@mgreal445）より】

続けて「家トレとかジムとかパーソナルジムで運動習慣作り。食事管理アプリで摂取した栄養を可視化。睡眠環境を整える」と取り組みを列挙。さまざまなテクニックが発信されている現代だが、やはり本質はシンプルに体と向き合うことなのだろう。

そんな投稿にフォロワーからは「間違いないです。色々な情報ありますけど、最終的に基本に戻ってきます！」「NICEプロポーション」などの声が寄せられている。

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