YouTubeチャンネル登録者142万人（2026年1月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramにて、「ダイエット中、ランニングだけやって運動やめてない？」と綴って健康的な体づくりに関してアドバイスを送っている。
投稿で芳賀は、「汗はかくよ。でもそれ全然筋肉は守れてない。有酸素だけ一生やってると筋肉も一緒に落ちていく。筋肉に刺激入らないから優先的に分解される。筋肉が落ちると代謝が下がる。代謝が下がると今より太りやすい体になる」とコメント。
最後には、「歳を重ねるごとにそのスピードが速くなる。つまり、頑張ってるはずの有酸素習慣が、理想の身体から遠ざけてる可能性あります。有酸素だけじゃ身体は若返らない。10分間でもいいからダンベルや自重(腕立て、スクワットetc…)やって、とにかく筋肉に刺激を入れること。有酸素ばっかで身体絞ろうとしてる人これやるだけでガチで変わるよ」と綴って締めくくった。そんな投稿にフォロワーからは300件を超えるいいね！が寄せられている。
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【芳賀セブンInstagram（@hagaseven）より】
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