YouTubeチャンネル登録者141万人（2026年3月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramを更新。「腕がバカ太くなる裏ワザがこれ」と綴ってショート動画を公開した。
投稿で芳賀は、「腕太くてこれやってる人マジでやめてください。どういうことかというと、バーベルカールはこうやって振り回してるだけだとマジで意味がないです。効かせるバーベルカールは壁に背中とお尻をつけてください。体の反動を使ったチーティングカールは良いんですけど、やり方を間違えてただ振り回してるだけの人をよく見かけます。逆に丁寧を心がけていても、慎重にやりすぎて全然ハードに追い込めてない人もよく見かけます」と問題提起。
続けて、「壁に背中をつけたストリクトカールだったら、背中とお尻をつけることだけを意識すればいいので、つけた後は全力でやるだけなのでめちゃくちゃ簡単です。身体の反動を使いようがないので、二頭筋だけに効かすことができるんですよね。しかもこれ、過度なストレッチもしないので、ケガもしにくいんですよね。他にも筋トレやダイエットで困っていることがあったらたくさんコメントしてね」と具体的なアドバイスを送った。
最後には、自身が監修するラグトップのロンTの宣伝も行なって締めくくった芳賀。そんな投稿にフォロワーからは「やり方を1つ間違えるだけで、意味が全く違ってくるので勉強になりました」「このやり方だと低重量でもマジきつい」などの声が寄せられている。
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【芳賀セブンInstagram（@hagaseven）より】
