YouTubeチャンネル登録者141万人（2026年5月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramを更新。「二頭筋にバチバチに効くケーブルカールの裏技を教えます」と綴ってショート動画を公開した。
動画内で芳賀は、「結論、普段行っているケーブルカールを後ろを向いて行ってみてください。どういうことかというと、正面を向いて行うケーブルカールは二頭筋のトレーニングとしては間違ってないんですが、力を出したい方向と負荷がかかる方向にずれがあるので、腕を伸ばした時のストレッチ感がちょっと弱いです」とコメント。
続けて、「ここで、ケーブルカールでより効かせる裏技を教えます。後ろを向いて前傾姿勢をとってカールしてください。正面を向いた時と比べて、腕を伸ばした時に常に二頭筋にめちゃめちゃ刺激がはいります。重量自体は扱えなくなりますが、その分二頭筋に負荷がかかり続けるので、全く問題ないです。おすすめの回数とセット数ですが、二十回できる回数を3セット行ってください。僕の場合ですと、大体50キロぐらいです」とトレーニングのイロハを伝授した。
自身が監修するベースボールシャツの宣伝も合わせて行なった芳賀。彼の投稿にフォロワーからは、多くのいいね！が寄せられている。
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【芳賀セブンInstagram（@hagaseven）より】
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