25歳でアイドルになるという夢を叶えた谷口詩乃（たにぐち・しの／NMB48）。一般的には卒業を考える年齢でもあるし、同期には干支がひとまわり違うような子もいる。普通に考えたら、かなりのハンデになるはずだが、筋トレなどで鍛えてきたことがここにきて活きてきている、という。
■学生時代は漁港バイトで豪腕育成？ アイドルになる前の谷口詩乃
「同期からも『普通の25歳って、ここまで動けないよね？』って言われます(笑)。たしかに鍛えてきたおかげで元気盛りの若い子たちについていけてます！」
アイドル活動をはじめてからは日々、忙しく、これまでのように規則正しい生活は難しくなってきたが、それでも体力づくりと筋力の維持にはしっかり時間を割いている。
「食事も不規則になりがちですけど、サラダチキンやコンビニで買えるプロテインなどは意識して食べるようにしていますね。家に帰ったら、お風呂に入ったあと、1時間ぐらいはトレーニングします、横になりながらでもできることですよね。いままでは負荷のかかることをやってきたんですけど、ダンスの先生に『負荷のかかるトレーニングをたくさんするとがっちりした筋肉はたしかにつくけど、アイドルとしては、しなやかな筋肉をつけたほうがいい』と言われて、あまり負荷がかからない運動を、その分、回数を増やしてこなすように気をつけています」
その肉体美が注目され、加入からわずか半年で同期の岡腰星来、田中れいと共に、『週刊ヤングマガジン』にて水着グラビア撮影にも挑戦。割れた腹筋が大きな話題となった。ほとんどのアイドルはグラビア撮影の数日前から食事制限をして、ぽっこりお腹になるのを防ぐのだが、谷口詩乃は常に準備OKのグッドシェイプを保っているので、そういった苦労とも無縁だった、という。
「私も会社員時代、忙しくて運動ができない時期が続いたときなんか、引き締まったカッコいい女性の肉体を見ると『あっ、私もトレーニングしなくちゃ！』って刺激をもらっていたんですね。だから、私がグラビアに挑戦することで、同性の方に『私も運動しようかな』って思ってもらえるようになれたらな、と。鍛えた体って、そこまでにかけた時間と努力の結晶だと思うので。
たしかにアイドルになるまで、すごく遠回りしたとは思うんですけど、私は今、アイドルになれてよかったんだな、と思います。高校生のときにアイドルになっていたら、私にはなんの強みも個性もなかった。でも、今の私には年齢もそうだし、筋肉もそうだし、会社員を経験してきたというキャリアまでも『個性』になっている。その個性はみんな大学に進学したあとで身についたもので、けっして無駄な遠回りではないんですよ」
11月には26歳の誕生日がやってくる。
「スタートが遅かった分、人より早く進まなくちゃいけない。アイドルとしての能力はけっして高くないんですよ、ダンスも苦手だし（苦笑）。だから、ここまではみんなに置いていかれないようにするので必死でしたけど、ここからはどんどん追い抜いていって、1日も早く昇格したいし、もちろん選抜メンバーにもなりたいです」
遅咲きの美ボディアイドルは、彼女にしか切り拓けない新たな道を現在進行形で全力疾走している――。
（了）
文／小島和宏
■Profiile
谷口詩乃（たにぐち・しの）
2000年11月15日生まれ。公式ニックネーム「しのちゃん」。神奈川県出身。2025年11月にNMB11期生としてお披露目。2026年2月に10期・11期による新公演「無限大ノック」公演初日に出演。2026年7月現在、48グループ研究生最年長。NMB48研究生のXにて投稿された「種芋を切り分ける動画」がプチバズり。趣味のカメラを生かした「#詩乃カメラ」では、同期を中心にメンバーの写真を投稿中。
X⇒@shino_tani48
■Information
NMB48 16周年ライブ開催！
『NMB48 16th Anniversary LIVE』
日時：10月17日(土)・10月18日(日)
会場：オリックス劇場
◆公演スケジュール◆
「NMB48 16th Anniversary LIVE GO TO 城 〜踊と共に〜」
2026年10月17日(土)
【昼公演】12:30開場 / 13:30開演
「NMB48 16th Anniversary LIVE GO TO 城 〜歌と共に〜」
2026年10月17日(土)
【夜公演】17:30開場 / 18:30開演
「NMB48 16th Anniversary LIVE GO TO 城 〜皆と共に〜」
2026年10月18日(日)
16:00開場 / 17:00開演
★詳細は⇒http://news.nmb48.com/event/20260718/163001.html
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・合格した時点でNMB48所属会社と専属所属契約ができる方。
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★詳細は⇒https://spn.nmb48.com/feature/nmb48_12thaudition
