YouTubeチャンネル登録者141万人（2026年8月時点）と人気を博す、筋トレインフルエンサーの芳賀セブン。彼はボディビルダー・芳賀涼平としても活躍し、体重別日本最高峰・日本クラス別選手権（90kg超級）を2023年から3連覇。国内最高峰・日本選手権ではファイナリストに迫る活躍を見せた。
そんな彼が自身のInstagramにて、「三頭筋をバカみたいに効かせるテクニック」と題してトレーニングのコツを発信している。
投稿で芳賀は「ケーブルエクステンションは腕を曲げた時に、手の甲まで付けてやってみてください。腕を普通に曲げ伸ばししても、もちろん間違いではないのだけど、手の甲まで付けると、三頭筋に今まで感じたことの無いストレッチ感を感じることができます。僕は手の甲を付けてから2秒くらい停止して、筋肉が伸びて痛くなるのを感じてから腕を伸ばすようにしてます！」とコメントし、ショート動画も合わせてポイントを伝えた。
続けて、「ちなみにR.T.P.のエルボースリーブを付けると腕を極限まで曲げても肘関節に負担がかからない様にしてくれるので、重量を伸ばしやすいです。どうしても、限界まで腕曲げた時そこから伸ばそうとすると肘支点で力入るから肘痛めがちだけど、切り返しの部分をサポートしてくれるので、肘の負担0で常に三頭にだけ負荷が乗るからオススメ」と語り、自身が監修するエルボースリーブの宣伝も合わせて行なった。
そんな投稿にフォロワーからは多くのいいね！が寄せられている。
この投稿をInstagramで見る
【芳賀セブンInstagram（@hagaseven）より】
1 2
