新型コロナウイルスとの戦いが長期化し、免疫力アップ、ストレスや不安の解消が重視されています。そんな中で注目度が高まっている“マインドフルネス”を日常に取り入れるためのオンラインイベントが無料で開催されます。
■マインドフルネスとは
マインドフルネスは、脳科学に基づいてアメリカで生まれたストレス対処のための非宗教的なテクニック。実践によって幸福度が高まるというハーバード大学の研究結果も出ており、アメリカの有名企業も多く導入していることなどで近年広く知られるようになりました。新型コロナウイルスによって生じているさまざまな問題に対処できるスキルとしても注目が集まります。
マインドフルネスは、脳科学に基づいてアメリカで生まれたストレス対処のための非宗教的なテクニック。実践によって幸福度が高まるというハーバード大学の研究結果も出ており、アメリカの有名企業も多く導入していることなどで近年広く知られるようになりました。新型コロナウイルスによって生じているさまざまな問題に対処できるスキルとしても注目が集まります。
【オンラインイベント概要】
・タイトル：「the urban silence -ONLINE-」
・内容：マインドフルネス・セミナー、メディテーションなどを週1回、さまざまな講師を迎えて基礎から実践まで展開
・講師：松尾紀子氏、川野泰周氏 ほか
・開催日時：4月16日（木）から３ヵ月間、毎週木曜日19時～20時（予定）
・料金：無料
・イベント詳細・視聴予約：ホームページ
・視聴ページ：YouTubeチャンネル
