「筋膜リリース」という言葉を、皆さんは耳にしたことがあるでしょうか？
まず「筋膜」とは全身の筋肉を包んでいる膜のこと。筋膜は長時間同じ姿勢を取ったり、ケガなどで体の一部にのみ負担がかかると、よじれ・ねじれが生じてしまい、その結果柔軟性や運動パフォーマンスの低下などをもたらします。そんな筋膜の状態を解きほぐし、回復を促すのが「筋膜リリース」。通常のストレッチのように一定方向に伸ばすのではなく、様々な方向に解きほぐすことで行なうことができます。
フォームローラーと呼ばれる筒状の器具を用いるのが一般的ですが、「自分で動かすのが大変」という声も。電動の器具に注目が集まる中、株式会社glotureより新商品が発売されました。
筋膜リリーサー「Gリリース」はマッサージガンのような形状の機器。30段階で強さを調節することができ、最高で1分間あたり3600回の振動が可能です。6種類のアタッチメントが付属し、ほぐしたい場所に合わせてカスタマイズ可能。YELLOW、CARBON BLACKの2色展開で、価格は12,980円（税込み）。販売店ECサイトにて販売中です。
在宅ワークが増えた今日、身体のケアも自宅で行なえると良いかもしれません。
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