VITUP! 読者の皆様、こんにちは！
編集部員の森本です。
Y personal training gym（ワイパーソナルトレーニングジム）でのトレーニングも14週目。
今日は田中トレーナーと、重量可変式ダンベルを使ってトレーニングしていきました。
ちなみに使ったダンベルはこちらです。
これで胸、背中、腕と追い込んでいきます！
まずはダンベルプレスで胸に効かせます。
ベンチプレスよりも可動域が広いので、より大胸筋にストレッチをかけられるのがメリットです。
最近は胸トレがほぼベンチプレスだったので、たまに種目を変えてもらえるのはうれしいところ。こういった点でも、ふたりのトレーナーから学べるのはうれしいです！
そこからローイング、サイドレイズ、アームカールへと進みトレーニングは終了。
「ダンベルプレスいい感じですね！ いつもベンチプレスで高重量に挑戦しているので、体の使い方がよくなっています！」と田中トレーナー。
最近ふと気づくと、筋肉の成長を感じることが多いです。
中でも胸が大きくなった実感があって、何だか鏡を見るのが楽しみになってきました！
体重も安定してきたので、あとひと踏ん張りがんばります。
では、次回もお楽しみに！
文/森本雄大
指導・撮影協力／Y personal training gym（ワイパーソナルトレーニングジム）
